Ty tu, on tam. Albo odwrotnie. Rozdzieleni na długo, bo jedno z was wyjechało za granicę do pracy. Wasz związek wcale nie musi na tym ucierpieć!

700 tysięcy polskich par z powodu konieczności wyjazdów zarobkowych będzie żyło w 2010 roku oddzielnie. Ale mocne, dobre związki na pewno to przetrwają!
Bardzo dużo par żyje z dala od siebie. Brak pracy i godziwych zarobków powoduje, że jedno z małżonków na dłużej wyjeżdża z kraju, by zdobyć środki na utrzymanie rodziny. Czy to bezpieczne dla związku? Zdaniem psychologów, nawet te najbardziej udane rozłąka wystawia na poważną próbę. Samotne życie i dokuczliwa tęsknota za bliską osoby nie sprzyjają budowaniu małżeńskiej więzi. Potwierdzają to badania socjologiczne. Uczeni z Uniwersytetu Jagiellońskiego obliczyli, że co trzecie małżeństwo "na odległość" nie wytrzymuje próby czasu i rozpada się. Na szczęście, jak twierdzą psycholodzy, jest mnóstwo sprawdzonych sposobów na to, by nawet setki kilometrów dzielących parę nie zaważyły na małżeńskiej miłości i harmonii w związku.

Dwie połówki rozdzielone
Początkowo zwykle wszystko jest w porządku. Dzwonicie do siebie niemal codziennie, piszecie czułe sms-y, układacie tysiące planów na czas po powrocie. Jednak z upływem kolejnych miesięcy intensywność waszych kontaktów zaczyna stopniowo słabnąć. Często są one podtrzymywane bardziej z poczucia obowiązku niż z potrzeby serca.
To zrozumiałe, twierdzą psycholodzy. Osoba, która wyjechała, z czasem zaczyna żyć nowym życiem, nawiązuje za granicą przyjaźnie, znajomości, więc siłą rzeczy maleje jej zainteresowanie rodziną pozostawioną w kraju. A w małżonku, który został w domu, coraz bardziej narasta frustracja i poczucie krzywdy. Obowiązków domowych jest przecież więcej, możliwości konsultowania z "drugą połówką" codziennych spraw – coraz mniej. W dodatku partner nie zawsze to rozumie – Ty sobie nie radzisz? – pyta z nutką ironii – Prawdziwe problemy to ja mam tutaj! Pojawiają się wzajemne pretensje, żale, a czasem nawet przygodne romanse. Bo on lub ona nie wytrzymuje braku bliskości, seksu i zapomina o wierności.

Razem na odległość
Korzystajcie z wszystkich form kontaktu oferowanych przez współczesną technikę. Często do siebie telefonujcie, piszcie sms-y, zainwestujcie w komputer, Internet i wysyłajcie e-maile. Świetnym lekiem na rozłąkę jest zainstalowanie kamery do komputera i programu o nazwie Skype. To zapewni wam wspaniałe poczucie bliskości, bo codziennie będziecie mogli nie tylko się usłyszeć, ale nawet zobaczyć!

Odwiedzajcie się tak często, jak to tylko możliwe. Na święta niech on przyjedzie do ciebie, na wakacje – ty pojedź do niego. To wcale nie musi kosztować majątku, są przecież tanie linie lotnicze czy promocje na przejazdy autokarowe. A kilka dni spędzonych razem doda wam sił, by przetrwać.

Pamiętajcie o serdecznych gestach. Może od czasu do czasu wyślesz mężowi jakiś niedrogi upominek? Nawet drobny prezent (film video, płyta z waszą ulubioną muzyką) ożywi w partnerze ciepłe uczucia, bo uzmysłowi mu twoją czułość i troskę. Warto też wysyłać małżonkowi listy pisane przez starsze dzieci czy rysunki w wykonaniu maluchów oraz ich zdjęcia.

Pielęgnujcie najważniejsze z waszych ulubionych rytuałów. To nic, że dzielą was setki kilometrów. Zawsze przecież możecie pogawędzić sobie przez Skype’a podczas weekendu, na przykład w porze obiadu, jeśli przedtem tak robiliście. Ważne, by stworzyć przyjazną atmosferę do rozmowy. Mówcie wprost o swoich uczuciach i potrzebach, ale unikajcie raniących słów. Więcej siebie słuchajcie niż krytykujcie czy osądzajcie. Jeśli jedno skarży się, że ma ciężko, drugie niech doda mu otuchy, a nie od razu przedstawia swoje żale. Ciepły, serdeczny klimat takich "spotkań" sprawi, że uczucia łatwo nie wygasną! Nie zakładaj, że partner tylko szuka okazji do zdrady. Jeśli on naprawdę poważnie traktuje wasz związek, nie będzie uganiał się za spódniczkami.

Starajcie się stworzyć sobie choćby namiastkę intymności, by abstynencja seksualna była mniej dokuczliwa. Możecie np. wysyłać sobie pikantne smsy lub e-maile z opisami swoich snów i tęsknot erotycznych. To dużo lepsze niż karmienie wyobraźni zazdrością!

Nie pogrążaj się w czarnych myślach, gdy dopadnie cię chandra, ani też nie wystukuj od razu na klawiaturze wszystkich swoich pretensji. Lepiej spraw sobie jakąś przyjemność – wybierz się do kina czy kup jakiś drobiazg (choćby szminkę). Twoim sprzymierzeńcem w trudnych chwilach może też stać się pamiętnik. Amerykańskie badania naukowe wykazały, że opisywanie na bieżąco przykrych stanów emocjonalnych (żalu, smutku, tęsknoty) pomaga odsunąć te nastroje.

Dzieci też tęsknią
Negatywne skutki zarobkowej emigracji często dotykają też dzieci – gorzej się uczą, wpadają w konflikty z rówieśnikami, nie słuchają starszych. Bo dziecko tęskni za nieobecnym rodzicem, czuje się porzucone i zagubione. Doskwiera mu brak matczynej troski albo ojcowskiego autorytetu. Gdy zaś mama lub tata przyjeżdża w odwiedziny, to na ogół nie wychowuje pociechy, tylko rozpieszcza. Chcąc za wszelką cenę wynagrodzić swoją nieobecność, spełnia każdą zachciankę i we wszystkim mu pobłaża.

Jak pomóc dzieciom
Zaplanujcie z góry czas wyjazdu. Najważniejsze, by nie przeciągał się on w nieskończoność. Roczny pobyt rodzica za granicą nie przynosi dziecku większej szkody. Wprawdzie z początku mały człowiek przeżywa trudne chwile, ale jeśli powiesz mu, że na jego następne urodziny tata będzie już w domu, dziecko łatwiej to sobie wyobrazi. Natomiast perspektywa trzech czy czterech lat jest niewyobrażalna nawet dla dziesięciolatka. Dziecko przeżywa to tak, jakby traciło tatę na zawsze.